Protocolo de Liberación Cervical | Guía digital

15 minutos por día, en casa, sin equipamiento.

Una secuencia ilustrada de ejercicios de relajación para mandíbula, cuello y zona temporal — la musculatura que se tensa sin que uno se dé cuenta y que muchas personas descuidan por completo.

Incluye 12 ejercicios paso a paso con ilustraciones, una rutina diaria de 15 minutos y una versión corta de 5 minutos para los días con poco tiempo.

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